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3 MONATE MENTORSHIP PROGRAMM

True You Habits

In drei Monaten neue Gewohnheiten aufbauen, die dich zu dir bringen und dir ermöglichen, Ruhe, Leichtigkeit und tiefes Selbstbewusstsein zu erfahren, anstatt immer für andere zu funktionieren und perfekte Rolle zu spielen.

Deine ganze Aufmerksamkeit ...

... und Lebensenergie gehen nach außen. 

Alle deine Leistungen vollbringst du dort draußen in der Welt, oder?

Du kümmerst dich um deinen beruflichen Erfolg, deine Kunden, Mitarbeiter, Projekte, deine Partnerschaft, Familie, Kinder, Haushalt … Du hast das Gefühl, du bist nur noch am Funktionieren. Dabei machst du dir viel Druck, um beruflich und privat deinen eigenen Ansprüchen zu genügen, wobei du immer mehr Motivation verlierst. Du bist ständig beschäftigt, aber nicht wirklich erfüllt - das Leben fühlt sich schwer und leer an.

 

Du weißt, so willst du nicht weitermachen! 

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Jetzt bist du bereit ...

dich um deine Herzensangelegenheiten zu kümmern!

  • Du willst mehr bei dir sein, um innerlich zur Ruhe zu kommen und Leichtigkeit in dir zu spüren.

  • Dir ist wichtig, rauszubekommen, was noch alles in dir gelebt werden will, um tiefe Lebensfreude zu erleben.

  • Du möchtest ein echtes Selbstbewusstsein aufzubauen, das nicht auf Anerkennung anderer angewiesen ist.

  • Du sehnst dich nach einem Leben, das dich tief erfüllt – ein Leben, in dem du wirklich DU SELBST bist.

Aber es ist leichter gesagt als getan!

Dein Alltag ist komplex, jeder will etwas von dir und überall gibt es Ablenkungen. So bist du in deinen alten Gewohnheiten gefangen: Du bedienst die Bedürfnisse anderer zuerst, löst ihre Probleme und verpulverst deine ganze Lebensenergie in die Außenwelt.

 

Am Ende des Tages bist du erschöpft und verspürst wenig Impulse, um irgendetwas für dich zu tun. Du verbringst meistens den Rest des Abends mit schlechten Gewohnheiten wie langem Fernsehen und Social Media Konsum und versuchst den inneren Hunger mit nächtlichem Essen und Trinken zu stillen. 

Ich weiß, das ist ziemlich frustrierend. Und alleine kommst du einfach nicht weiter!

Du brauchst neue Gewohnheiten, die dir innere Ruhe bringen und dir ermöglichen, Lebensfreude aus der Verbundeheit mit dir selbst heraus zu erleben. So wirst du authentisch und frei nach Außen auftreten können und zu einer Person reifen, die dich tief erfüllt.

Und genau dafür habe ich das TRUE YOU HABITS Programm kreiert.

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GRUPPEN MENTORSHIP PROGRAMM

True You Habits

Es ist ein 3 Monate Live Online Programm, das dich dabei unterstützt, ​wöchentlich eine neue Gewohnheit in kleinen Schritten in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst dabei persönlich von mir durch jede Phase begleitet. Es ist ein Weg, an dem du fokussiert dranbleiben kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Du wächst kontinuierlich mit neuen Erkenntnissen und erlebst dich gelassen und lebendig.

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Das lernst du:

  • Einen einfachen Zugang zu dir selbst zu finden und dich bewusst wahrzunehmen, anstatt ständig im Kopf zu sein.

  • Dich von deinem inneren Druck zu befreien, alles richtig machen zu müssen und neue Wege zu gehen, die dir Leichtigkeit und Freude bringen.

  • Körper, Geist und Intuition für dich zu nutzen, um dich von alten Denk- und Handlungsmustern zu lösen und im Leben wieder vorwärts zu kommen.

  • Mit neuen Gewohnheiten ein echtes Selbstbewusstsein aufzubauen, das dir ermöglicht, dich authentisch und frei nach außen auszudrücken.

Das bekommst du:

Wöchentliche Challenge

Jede Woche bekommst du das Thema mit der jeweiligen Challenge im Mitgliederbereich anhand von aufgenommenen Videos vorgestellt. Deine Aufgabe ist es, täglich an der Challenge dranzubleiben und diese als eine Gewohnheit in deinen beschäftigten Alltag zu integrieren.

Live Sessions mit Hiekyoung

In den Live Sessions vertiefst du deine Erfahrungen. Du bekommst neue Impulse, die dir helfen, ein größeres Verständnis für das jeweilige Thema zu finden, motiviert zu bleiben und tiefe Veränderungen zu erfahren. Die wöchentlichen Sessions finden Mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr statt.

Buddy Support

Du bist nicht alleine auf dieser Reise. Jeden Monat bist du ein Teil einer kleinen Gruppe von 3-4 Personen. Das sind deine "Buddys", mit denen du dich wöchentlich für 15 Minuten triffst. Hier ist Raum für einen offenen Austausch, aufmerksames Zuhören und gemeinsames Wachsen.

True You Habits Community

Veränderung geht leichter, schneller und macht mehr Freude mit Gleichgesinnten. Hier in der privaten Facebook Gruppe kannst du dich mit allen Kursteilnehmern austauschen und bekommst deine Fragen von mir beantwortet. 

Unterstützende Contents

Du erhältst Videos, Audios und Artikel, die dir helfen, dich auf mehreren Ebenen mit der aktuellen Challenge auseinanderzusetzen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Des Weiteren erhältst du kleine Überraschungen nach Hause geschickt, die dir nützlich sind und dich motivieren, weiter dranzubleiben.

IM PREMIUMPAKET

1:1 Mentoring mit Hiekyoung

Im Premiumpaket sind 3 Coaching Sessions enthalten, mit denen ich dich begleite, deine größten Ängste und mentale Blockaden zu überwinden. Ich helfe dir dabei, deine alten Reaktions-muster in immer wiederkehrenden Situationen zu brechen, neue Perspektiven zu sehen und wieder handlungsfähig zu werden.

Hallo, ich bin Hiekyoung!

Ich kenne das auch gut, immer eine perfekte Rolle zu spielen. Als Improvisationstänzerin war ich immer ehrgeizig und auf Erfolg getrimmt, und so war ich auf der Bühne anfangs ständig damit beschäftigt, meine Rolle perfekt auszufüllen.

 

Obwohl ich auf der Bühne immer souverän und selbstsicher wirkte, stand ich innerlich oft unter enormen Druck. Je mehr ich mich verunsichert fühlte, desto härter arbeitete ich daran, mein aufgesetztes Image zu perfektionieren, was ironischerweise dazu führte, dass ich immer mehr verunsichert war.

Bis ich in einem Bühnenauftritt spontan meine Maske fallen ließ und mich zeigte, wie ich bin, weil ich es einfach so satt hatte, mich zu verstellen. In diesem Moment fiel die ganze Last von mir und ich empfand einen tiefen inneren Frieden und eine Freude, die ich schon lange nicht mehr auf der Bühne gespürt hatte.

Diese Erfahrung brachte mich dazu, mich mit verschiedenen Methoden und Wegen auseinanderzusetzen, die mir halfen, mich selbst bewusst wahrzunehmen, meine Ängste und mentale Blockaden zu überwinden und mich frei mit den Zuschauern zu verbinden, ohne etwas von ihnen zu wollen.

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Es war faszinierend zu bemerken: Je mehr ich es schaffte, mich authentisch auf der Bühne zu zeigen, desto gelassener und selbstbewusster fühlte ich mich auch in meinem Alltag. Ich erlebte mich entspannter, sicherer und freier in meinem Leben. Und es wurde mir klar, dass es zwischen dem Leben und der Bühne keinen Unterschied gibt – denn wir alle bewegen uns auf der Bühne des Lebens.

 

Und genau dabei kann ich dir helfen. Ich zeige dir in diesem TRUE YOU HABITS PROGRAMM wie du - auf deiner Bühne des Lebens – mit Hilfe von neuen Gewohnheiten lernen kannst, innerlich zur Ruhe zu kommen, Leichtigkeit zu erleben und dir ein echtes Selbstbewusstsein aufzubauen, das dir ermöglicht, dich frei und authentisch nach außen auszudrücken.

Kundenstimmen

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Liebe Hiekyoung, ich bin so unendlich dankbar für das, was ich in Deinem Kurs gelernt habe. Wenn ich jetzt morgens aufstehe, spüre ich zuallererst in meinen Körper und nehme wahr, wie es mir geht, anstatt mich schon in der Früh in meinem hyperaktiven Verstand zu verlieren. Durch diese neue Verbundenheit mit meinem Körper bin ich viel wacher und aufmerksamer unterwegs. Meine Arbeit kostet mich nicht mehr so viel Kraft und Anstrengung, sondern geht mir viel leichter von der Hand als vorher. Ich starte jeden Tag geerdeter, entspannter und kann mich zwischendurch immer wieder zu mir zurückholen, anstatt ständig im Kopf zu sein. Ich fühle mich viel lebendiger als vorher! Vielen herzlichen Dank für Deine aufmerksame und einfühlsame Begleitung.

Monika Elze

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Der Kurs hat sich sehr effektiv auf mein alltägliches Leben und meinen Beziehungen ausgewirkt. Früher habe ich häufig mit Zögern und Unsicherheit Entscheidungen getroffen. Jetzt habe ich eine klare innere Haltung mir gegenüber und fühle mich souveräner und sicherer mit mir selbst. Ich brauche mich nicht mehr hinter meine Angst zu verstecken und anderen gegenüber hart auftreten. Ich habe gelernt, für mich zu sorgen und gleichzeitig gelassener und offener mit anderen umzugehen. In meinem beruflichen Leben habe ich mehr Verständnis für die Mitarbeiter und gleichzeitig bin ich jetzt in der Lage, klare und verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, die für den Gesamtbetrieb die besten sind. Ich fühle mich innerlich freier, entspannter und habe mehr Energie, auch nach der Arbeit.

Sabine Riesner, Personalleitung profenster Weichsel GmbH

Mein Anliegen ist es mein Leben geistig zu vertiefen und mehr bei mir zu sein, anstatt immer nur oberflächlich im Außen und in Rollen zu funktionieren. Hiekyoung hat mir durch das True You Habits Programm geholfen, mich kontinuierlich mit den wesentlichen Fragen des Lebens wie „Wer bin ich?“ und „Was ist das wahre Leben, jenseits meiner Identität?“ tiefgreifend auseinanderzusetzen. Ich habe gelernt, kontinuierlich an neuen Gewohnheiten dranzubleiben. So habe ich es beispielsweise geschafft, zum ersten Mal in meinem Leben für einen längeren Zeitraum zu meditieren. Nicht nur in der Meditation, sondern auch im Alltag kann ich immer mehr bei mir sein und den inneren Frieden spüren und den Zustand unterbrechen, in dem ich permanent im Kopf bin und nur auf die Umstände des Lebens reagiere. 

Menschen wie Hiekyoung verändern die Welt."

Martin J., Tierarzt

Das True You Habits Programm hat mir geholfen, während einer Umbruchsphase in das Gefühl hineinzufinden, ich selbst sein zu dürfen. Ich habe erfahren, wie es sich anfühlt, wenn ich wirklich bei mir bin und aus meinen Gewohnheiten rauskomme. Nach den 12 Wochen bin ich mit mir sehr im Reinen und nehme eine innere Stabilität wahr, die gut anhält. Auf der Arbeit nehme ich mich viel lockerer wahr und auch mein Lebenspartner hat bemerkt, dass ich in mir ruhe und viel entspannter bin."

Manuela

 

AUF DEINEM WEG ZUM ERFÜLLTEN LEBEN

Dein Reiseplan für die 3 Monate

Deine Reise geht nach innen zu dir selbst. Du nutzt 3 Tore: Körper, Geist und Intuition, um immer tiefer einzutauchen. Deine Challenge ist es, kontinuierlich an kleinen Gewohnheiten dranzubleiben, die dich immer näher zu dir bringen.

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Dich im Körper erfahren

1. MONAT - KÖRPER

Der Körper ist ein kraftvolles Tor, wenn es darum geht, einen klaren Zugang zu dir selbst zu finden. In diesem Monat nutzt du den Körper und die Bewegung, um dich bewusst wahrnehmen zu können, löst körperliche Blockaden und erlebst dich lebendig und leicht.

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Den Geist klären

2. MONAT - GEIST

Ohne einen ruhigen Geist ist es für dich unmöglich, bei dir zu sein. Ständig im Kopf zu sein ist eine schlechte Gewohnheit und lenkt dich davon ab, im Leben präsent zu sein. Das negative Denken und Grübeln löst Ängste und Blockaden aus. Deshalb ist es essentiell, mentalen Lärm hinter dir zu lassen und Stille in dir zu erfahren.

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Du selbst sein

3. MONAT - INTUITION

Wenn du still bist,​ öffnet sich das Tor zur Intuition. Im Raum der Intuition bist du bei dir Zuhause! Hier hast du Zugang zu Einsichten jenseits des Verstandes, fühlst dich unabhängig von äußeren Umständen, hast kein Bedürfnis nach anderen und brauchst nichts anderes. Du bist dann tief erfüllt mir DIR SELBST und erfährst dich frei und voller Freude.

Hiekyoung hat mir durch kleine tägliche Aufgabenstellungen geholfen, mich zu spüren und mich mit meinen Bedürfnissen ernst zu nehmen. In diesem Programm bin ich über das theoretische Wissen hinaus ins Tun und Erleben gekommen und damit mir selbst näher gekommen. Die körperlichen Übungen am Abend haben mir sehr geholfen, alles was mich am Tag gestresst hat, nicht mehr in den Abend oder ins Bett mitnehmen, sondern abzuschütteln und den nächsten Morgen offen und entspannt anzugehen. Das wöchentliche Treffen im Buddy Programm hat mir unheimlich viel Halt gegeben. Der ehrliche Austausch hat mir sehr gutgetan und mich ermutigt, weiterzumachen. Hier habe ich gelernt, anderen bewusst zuzuhören und das hat dazu geführt, dass ich mich mit ihnen tief verbunden fühlte."

Regina H., Lehrerin

In diesem Programm habe ich den Begriff der Gewohnheit völlig neu entdeckt. Mir war nie klar, wie ich meine schlechten Gewohnheiten loswerde und wie das geht, hat mir Hiekyoung gezeigt. Außerdem hat sie durch das Buddy Programm ein Format kreiert, das mir hilft, immer dranzubleiben. Die größte Veränderung, die ich erfahren habe: dass ich deutlich mehr als früher bereit bin, mich auf Veränderungen einzulassen und für andere viel mehr Verständnis entwickelt habe. Jetzt bin ich offener, flexibler und bereit zu akzeptieren, dass Dinge sich ändern und mich zu ändern. Ich reagiere gelassener auf Veränderungen, egal welcher Art sie sind."

Frank P., Forstbetriebsleiter

"Mit dem True You Habits Programm habe ich in etwas investiert, was so ein Geschenk für mich ist. Das ist unbezahlbar, da hinzukommen. Ich hatte mich schon vorher viel mit dem Thema „Bei sich sein“ beschäftigt und wollte mir auf einer tieferen Ebene begegnen, aber ich wusste nicht, wie ich das auch im Alltag erleben kann. In den drei Monaten bin ich so sehr in Kontakt mit mir selbst gekommen. Ich kann mich selbst so annehmen, wie ich gerade bin, anstatt mich immer anders zu wollen. Ganz alltägliche Dinge finde ich jetzt spannend und tue sie mit Freude, weil ich einen Zugang zu mir selbst gefunden habe und mich tief spüren kann. Ich bin zufriedener geworden und fühle mich auch mit anderen Menschen z.B. auf der Arbeit tief verbunden."

Martina, Krankenschwester

Kundenstimmen

WEITERE

 

Das Programm beginnt im Januar 2022!

Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein, um den Start nicht zu verpassen.

Mit der Anmeldung zur Warteliste meldest du dich gleichzeitig zum wöchentlichen Newsletter an. Hier bekommst du Inspirationen und Tipps, wie du zu mehr inneren Frieden und Lebensfreude kommst. Selbstverständlich kannst du dich zu jederzeit mit einem Klick abmelden.

Infos zum Newsletter Versand findest du hier.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist das True You Habits Programm?

Das Programm ist für dich, wenn du dich ernsthaft um dein persönliches Wachstum kümmern willst, um eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst zu erleben und echtes Selbstbewusstsein aufzubauen, das jenseits deiner beruflichen Erfolge oder deiner Rolle tief in dir verwurzelt ist.

Das Programm ist NICHT für dich, wenn du nicht offen für neue Erfahrungen bist und wenig Interesse daran hast, dich um deine innere Erfüllung zu kümmern.

Wieviel Zeit muss ich täglich für den Kurs einplanen?

  • Rund 1% deines Tages - 15 Minuten täglich

  • Zusätzlich zwei wöchentliche Treffen:

1 x 60 Minuten Live Gruppensession mit Hiekyoung und

1 x 15 Minuten Treffen in einer kleinen Gruppe von 3-4 Personen  

Kann ich auch mitmachen, wenn ich Dienstags nicht kann?

Das Programm ist so konzipiert, dass es für dich möglich ist, daran teilzunehmen, auch wenn du nicht bei allen Live Call Sessions dabei sein kannst. Im Memberbereich bekommst du im Voraus einen Zugang zu den jeweiligen Modulen und Aufgaben, die in einem Video erklärt werden.

So verpasst du keine Aufgabe und wenn du willst, kannst du sogar deine Fragen im Voraus an Hiekyoung schicken. Sie wird dann diese in der Live Session beantworten. Alle Dienstag Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir zur Verfügung. 

Gibt es auch Ratenzahlung?

Ja, gerne kannst du in drei Raten zahlen.

Wenn du das willst, dann kontaktiere mich unter: info@hiekyoung.com  

Brauche ich Erfahrung mit Bewegung?

Nein, du brauchst weder Vorkenntnisse noch musst du Erfahrungen mit Bewegungspraktiken mitbringen. Hierbei handelt es sich um natürliche und einfache Bewegungen, die wirklich jeder machen kann, auch wenn du körperlich eingeschränkt bist. Dabei geht es darum, diese für dich zu nutzen, um dich selbst zu erfahren und nicht darum, etwas zu lernen, um sie "richtig" zu machen oder gut darin zu werden.

Du hast noch eine Frage?

Gerne! Klick auf dem Button unten und schick mir deine Nachricht und Du erhältst kurzfristig eine Antwort von mir bzw. von meinem Team.