Hier erfährst du, warum es uns so schwer fällt, im Jetzt zu sein und wie du mit Hilfe deines Körpers lernen kannst, den Moment zu genießen.

Hier erfährst du, warum Meditation für viele anfangs eine Herausforderung ist und wie du mit meinen fünf Tipps leichter meditieren lernst.

Lerne mit dieser einfachen Übung, mehr bei dir selbst zu sein und dich geerdet zu fühlen, anstatt die ganze Zeit in deinem Kopf zu sein.