... ohne meditieren, stillsitzen oder dir etwas vorstellen zu müssen!
Zusammenfassung
Du willst mehr bei dir sein und dich geerdet fühlen, anstatt ständig im Kopf zu sein?
Heute zeige ich dir, wie ich mich als Tänzerin immer geerdet habe und wie auch du dich mit einfachen Bewegungsabfolgen erden kannst, um dich wach und entspannt zu fühlen, ohne meditieren, stillsitzen oder dir etwas vorstellen zu müssen.
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Grüß dich,
nach einer kleinen Sommerpause bin ich wieder zurück.
Diese Pause war wichtig für mich, denn ich wollte den Fehler, den ich im letzten Frühsommer gemacht habe, NICHT wiederholen.
Was war der Fehler?
Ich habe mein Bedürfnis nach mehr Ruhe, Stille und Einfachheit des Lebens ignoriert und meine Willenskraft dazu benutzt, mich immer weiter zu drängen, mehr und mehr zu tun und die offensichtlich bevorstehende Pause auf MORGEN zu verschieben.
Ja, ich weiß, das war keine gute Idee …
ABER ich habe daraus gelernt!
Damit das nicht noch einmal passiert, habe ich alles mehr heruntergefahren und mir erlaubt, mich in Langsamkeit zu üben und mir Zeit dafür zu nehmen, das Leben, den Sommer, die Sonne und die Wärme bewusst zu genießen.
Immerhin ist es für mich die schönste Zeit im ganzen Jahr!
Das klingt einfach, aber so einfach ist es doch nicht.
Denn der Verstand geht immer dazwischen und will, dass ich DOCH MEHR tue und flüstert mir ständig ein schlechtes Gewissen ein.
Das kommt dir doch sicher bekannt vor, oder?
Dabei ist es für mich sehr wichtig, klar und standfest zu bleiben.
Was mir hierbei sehr gut hilft, ist, mich immer wieder zu ERDEN, damit ich mich nicht vom Denken davon abhalten lasse, gut für mich zu sorgen.
Was meine ich mit "erden"?
Ich sorge dafür, dass ich aus meinem Kopf herauskomme, indem ich meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper richte und mich darauf konzentriere, meinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren.
Das führt dazu, dass ich wieder ganz bei mir bin und mich im Hier und Jetzt angekommen, verwurzelt und geerdet fühle.
So kann ich meine täglichen Aufgaben entspannter und fokussierter in meinem eigenen Tempo angehen, anstatt mich mit negativen Gedanken unter Druck zu setzen und mich hetzen zu lassen.
Ich weiß, dass du das auch aus deinem Leben kennst.
Auch du würdest gerne nach einem stressigen Tag abschalten können, mehr Ruhe finden und vielleicht sogar in ein tiefes Fühlen und Spüren eintauchen, anstatt deine kostbare Lebensenergie und Zeit im ständigen Gedankenstrudel zu verlieren.
Deshalb habe ich ein Video für dich aufgenommen, indem du lernen kannst,
dich vom Denken zu lösen und
dich zu erden.
In diesem Video zeige ich dir, wie du dich in zwei einfachen Schritten erden kannst, um dich
entspannter und ruhiger zu fühlen und
das Leben im Hier und Jetzt, beispielsweise den Spaziergang nach Feierabend oder das Gespräch am Abendbrottisch mit deinen Lieben genießen kannst.
Schau dir jetzt das Video an und kultiviere mit mir, gelassen und selbstbestimmt zu leben!
Ich hoffe, diese kleine Erkundung tut dir gut und würde mich freuen, wenn du deine Erfahrungen damit auf meinem YouTube-Kanal mit mir teilst.
Deine Hiekyoung
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