Der 1. Schritt von innerer Leere zu einem erfüllten Leben!

Bevor du dein Leben grundlegend verändern kannst, musst du dir darüber bewusst sein, was der Grund für diese Leere ist. Mit meinem 10-Bereiche-Kompass kannst du es herausfinden. Lade ihn gleich herunter und finde Klarheit darüber, wo du in deinem Leben stehst und wo du dich hinbewegen möchtest, um sinnerfüllt zu leben.

Träume leben mit The Work of Byron Katie

Aktualisiert: 31. Okt 2019

Warst du schon mal in einer Situation, in der du traurig, wütend oder verärgert warst, weil du dich von jemandem abgelehnt oder kritisiert gefühlt hast?


Als meine Tochter Sahra 7 Jahre alt war, besuchte sie einen Schwimmkurs. Eines Tages kam sie zu mir und sagte, sie wolle nicht mehr hingehen, weil ihre Schwimmlehrerin immer mit ihr schimpft.


Sie wollte zwar unbedingt dranbleiben, denn die meisten von ihren Freunden konnten schon schwimmen, aber gleichzeitig war sie so verunsichert und wütend auf ihre Lehrerin, dass sie lieber ihr Ziel aufgeben wollte.


Hast du schon mal in deinem Leben deine Wünsche und Träume aufgeben wollen oder hast tatsächlich aufgegeben, weil du dich entmutig, kritisiert oder gefrustet gefühlt hast?

Erlebst du vielleicht sogar jetzt wiederkehrende Situationen, die dich dabei ausbremsen, das zu leben, was du wirklich willst?


Oft genug wissen wir, wie wir leben wollen und was uns glücklich machen würde, aber die wenigsten von uns wissen, WIE wir von A nach B kommen. WIE können wir vom gefrusteten ins freudvolle – vom eingeschränkten ins freie Leben kommen?



Das WIE zu deinem Glück


Byron Katie, die Begründerin von The Work, befand sich selbst in großem Leid. Mit 43 Jahren war sie schwer depressiv und war nur selten fähig, ihr Bett zu verlassen. Auch sie fand keinen Weg aus ihrer Misere, bis sie eines Morgens in ihrer tiefsten Verzweiflung eine lebensverändernde Erkenntnis für sich hatte.


Katie hatte einen Geistesblitz und verstand, dass sie litt, wenn sie ihren Gedanken glaubte und dass sie nicht litt, wenn sie diese Gedanken nicht glaubte. Die Ursache für ihre Depression war nicht die Welt um sie herum, sondern das, was sie über die Welt um sie herum glaubte. Und sie sah, dass das für jeden Menschen gilt.


Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte sie eine einfache, aber kraftvolle Methode der Überprüfung der Gedanken, die dir zeigt, wie du dich selbst aus der Verwirrung befreien kannst und wie du sämtliche Antworten, nach denen du suchst, in dir selbst finden kannst, um ein freies Leben zu erfahren.



Sahra’s Weg mit The Work


Anstatt sich aufzugeben, ließ Sahra sich auf eine ehrliche Auseinandersetzung mit sich selbst ein: sie nahm mein Angebot an, sie in Bezug auf die Situation mit ihrer Schwimmlehrerin mit The Work zu begleiten.

Dabei entdeckte sie, dass ihre Gedanken wie „Die Schwimmlehrerin sollte nicht schimpfen“ und „Sie ist gemein zu mir“ sie ablenkten und blockierten und wie ihr Ärger darauf den Körper ganz unbeweglich machte.

Sie erkannte, wie sie sich selbst mit Gedanken wie „du bist zu dumm dafür. Du lernst das nie“ kritisierte und war überrascht zu entdecken, wie sehr sie sich in der Situation beschimpfte und sich nicht in Ruhe ließ. Es wurde ihr klar, dass sie zumindest genauso gemein zu sich selbst war, wie sie es von ihrer Schwimmlehrerin glaubte und wie destruktiv dieses Verhalten war.



Das WIE zu ihrem Glück


Es sind stets die Geschichten, die wir über die Situation und die Menschen glauben, die uns stressen. Sahra glaubte, ihre Schwimmlehrerin sei daran schuld, dass sie leidet und dass sie noch nicht schwimmen kann. Mit The Work konnte sie sich aus der Schuldzuweisung lösen und die tatsächlichen Ursachen und den Eigenanteil an ihrem Unglück sehen. Und damit auch klar sehen, was die nächsten Schritte sind, um besser für sich und für das Erreichen ihres Zieles zu sorgen.


Es wurde Sahra bewusst, dass sie das Verhalten ihrer Lehrerin nicht beeinflussen konnte, aber sich selbst. Sie konnte aufhören, sich selbst fertigzumachen. Darauf hatte sie Einfluss. Sie nahm sich vor, in der nächsten Schwimmstunde freundlich mit sich selbst zu sein und sich Mut zuzusprechen mit „Du schaffst das schon.“

An diesem Nachmittag lernte sie zu schwimmen und ihre Lehrerin sagte begeistert: „Heute ist der Knoten bei Sahra geplatzt!” ;)



Deine Träume leben


Wo ist der Knoten in deinem Leben, den du zum Platzen bringen willst?

Was sind deine Wünsche und Träume?

Welche Themen, welche Gedanken halten dich davon ab, diese zu leben?


Wenn du magst, nimm dir heute 5 Minuten Zeit, um darüber nachzudenken.


Deine

Hiekyoung




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